Principales plantas medicinales sedantes

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Las plantas medicinales sedantes contribuyen a relajar el sistema nervioso, calmando el estrés y el nerviosismo en todo el cuerpo. Actúan también sobre aquellos tejidos del organismo que hayan sufrido alguna irritación debido a problemas nerviosos.

El número de plantas medicinales a las que se atribuyen propiedades sedantes es bastante amplio. En la siguiente lista he incluido aquellas que han sido estudiadas científicamente o las que incluían la propiedad sedante como una de sus principales acciones.

Si decidimos utilizar cualquier planta es importante acercarse a alguna monografía para conocerla un poco más en detalle y estar al tanto de sus contraindicaciones y posibles efectos secundarios. Especialmente importante es esto para las mujeres embarazadas.

Principales plantas medicinales sedantes

Esta es la lista de las principales plantas sedantes que he encontrado analizando las fuentes que se indican abajo. Tras el nombre de la planta se incluye la parte que se utiliza medicinalmente y algún comentario que me ha parecido reseñable.

  • Amapola de

    California
    o Dedal de Oro (Eschscholzia californica). Partes aéres en época de floración.
  • Amapola (Papaver rhoeas). Pétalos desecados.
  • Espino albar (Crataegus monogyna). Hojas y flores.
  • Hipérico o Hierba de San Juan (Hypericum perforatum). Sumidades floridas. No tomar hipérico si se están tomando otros medicamentos sin consultar a su médico.
  • Lavanda (Lavandula angustifolia). Sumidades floridas.
  • Lúpulo (Humulus lupulus). Flores femeninas (estróbilos). Evitar en estados de depresión.
  • Manzanilla (Chamomilla matricaria). Flores. Sedante suave.
  • Melisa (Melissa officinalis). Pártes aéreas.
  • Pasiflora o Pasionaria (Passiflora incarnata). Partes aéreas (incluyendo flores y/o frutos).
  • Valeriana (Valeriana officinalis). Raíz, rizoma.
  • Witania (Whitania somnifera). Raíz.

Aunque en el Vademecum no se incluyen sus propiedades sedantes, en otras referencias la Pulsatila (Anemone pulsatila) se considera un excelente relajante.

Fuentes:

1. El tutor de las plantas medicinales. Anne McIntyr

2. Vademecum de Prescripción. Bernat Vanaclocha y Salvador Cañigueral

3. Vademecum de Fitoterapia. Pedro del Río Pérez

4. Plantas medicinales para el insomnio. INFITO

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