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Plantas medicinales para el insomnio según INFITO

El insomnio, las dificultades para conciliar el sueño o conseguir un descanso nocturno reparador son problemas muy habituales en nuestras sociedades industrializadas, pudiendo llegar a convertirse en problemas crónicos que merman considerablemente la calidad de vida, la salud física y mental.
INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia) ha confeccionado un dosier sobre las Plantas medicinales para el insomnio.

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Principales plantas medicinales sedantes

Las plantas medicinales sedantes contribuyen a relajar el sistema nervioso, calmando el estrés y el nerviosismo en todo el cuerpo. Actúan también sobre aquellos tejidos del organismo que hayan sufrido alguna irritación debido a problemas nerviosos.

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