Lista de plantas medicinales adaptógenas

lista de plantas adaptogenas eleuterococo

Al hablar de los adaptógenos parece que nos adentramos en un campo controvertido dentro de las plantas medicinales, quizás porque las extraordinarias propiedades asociadas a las plantas medicinales adaptógenas despiertan reacciones escépticas en ambitos académicos. Ante esta respuesta, que puede ser entendible a la vista de las virtudes asociadas a estas plantas, parece que hay que ser escéptico a la inversa porque las propiedades de cada una de plantas medicinales consideradas adaptógenas parecen bien fundadas desde el punto de vista científico.

Aquí se incluye una conferencia del Joseph Luis Berdonces sobre los tratamientos de enfermedades crónicas con plantas adaptógenas donde profundiza en los principios activos y acciones asociadas a varias de ellas. En cualquier caso, en esta interesante polémica iré profundizando en un artículo específicos sobre las propiedades de las plantas adaptógenas. En este voy a centrarme más en una lista de estas plantas, que tampoco es un tema obvio.

Breve introducción a las plantas adaptógenas

Según la definición dada por Israel Breckhman, científico soviético, “las plantas adaptógenas sirven para aumentar la resistencia no específica frente a influencias externas de muy diverso origen, sobrepasando el concepto clásico de plantas tonificantes. Los adaptógenos mejoran el estado defensivo inmunitario y muy especialmente frente a infecciones por virus. Por su acción inmunomoduladora están indicados en el tratamiento y prevención de enfermedades crónicas y degenerativas y también en casos de cáncer.

Acciones en el organismo de los adaptógenos:

  • Estimulo de la glándulas surprarrenales
  • Efecto tonificante sobre el sistema nervioso central
  • Efecto inmunomodulador
  • Aumento de la resistencia física
  • Mejoría en la tolerancia a la glucosa
  • Protección del hígado
  • No deben tener efectos secundarios ni alteraciones fisiológicas

Lista de plantas medicinales adaptógenas

En cuanto a la lista de plantas medicinales adaptógenas podemos observar que cada portal de internet que se centra en este tema, a parte del ginseng, que es el adaptógeno de referencia puesto que fue el que centró las investigaciones iniciales de Breckhman y el más popular hoy día, incluye plantas diferentes. Por el momento, prefiero centrarme en la lista proporcionada por Berdonces en esta conferencia, puesto que se trata de un especialista de referencia en España en el campo de las plantas medicinales, e indicar también las que viene incluidas en la entrada de la wikipedia en su versión inglesa.

La lista de plantas medicinales adaptógenas para Berdonces incluye:

  • Ginseng (Panax gingseng)*.
  • Eleuterococo (Eleuterococcus senticosus)*
  • Withania (Withania somnífera)*
  • Wuweizi (Schizandra chinensis)*
  • Rodiola (Rhodiola rosea)*
  • Pfaffia (Pfaffia paniculata)
  • Muira puama (Ptychopetalum olacoides).
  • Equinácea (Equinácea purpurea y Equinácea angustifolia). Dudosa, puesto que es solo tonificante del sistema inmunitario pero sin efectos físicos ni mentales.
  • Aralia (Aralia manchurica y Aralia racemosa)
  • Lapacho (Taberbuia adenophila)

En la wikipedia encontramos la siguiente lista de plantas adaptógenas (junto a las de * en la lista superior, que son comunes):

  • Ginseng americano (Panax quinquefolius), raíz
  • Cordyceps sinensis (Cordyceps sinensis), hongo/micelio
  • Codonopsis pilosula (Codonopsis pilosula, C. tangshen), raíz
  • Guduchi (Tinospora cordifolia), raíz/tallo
  • Tulsí (Ocimum sanctum, O. gratissimum), planta
  • Yiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), planta
  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis), raíz
  • Língzhī (Ganoderma ludicum), hongo/micelio
  • Maral (Rhaponticum carthamoides), raíz
  • Shilajit (Asphaltum bitumen), musgo

Estas listas estarán en actualización constante, según vaya ampliando conocimientos sobre los adaptogenos.

Plantas adaptógenas para tratar enfermedades crónicas – Dr. Josep Lluís Berdonces

Fuente vídeo: luis palacios guitierrez

Página web de Josep Lluís Berdonces: doctor.berdonces.com

Curriculum del Dr. Josep Lluís Berdonces:

Especialista en Medicina Natural.
Experto en fitoterapia

• Licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona
• Doctor en Medicina por la Univ. Complutense, Madrid
• Diplomado europea en Fitoterapia por la Univ. de Montpellier
• Máster en Medicina Naturista (FBG/UB)
• Miembro fundador de la Asociación Esp. de Médicos Naturistas
• Autor de 15 libros sobre Medicina Natural y Plantas Medicinales, entre otros: “Manual básico de iridología” y “Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales”
• Director y profesor del Máster de Medicina Naturista, UB.
• Director de la revista NATURA MEDICATRIX 1982-2005
• Docente colaborador de los Masters y Diplomas de Postgrado en Medicina naturista de las Univ. de Zaragoza, Orense, La Laguna, Murcia y Granada.
• Premio internacional de la “Organisation Mondiale du Thermalisme”. La Habana 1993
• Médico titular de familia desde hace 25 años.

 

Articulos relacionados

  • Conferencia Josep Luis Berdonces: Plantas adaptógenas para tratar enfermedades crónicasConferencia Josep Luis Berdonces: Plantas adaptógenas para tratar enfermedades crónicas Conferencia de Dr. Josep Lluís Berdonces, Especialista en Medicina natural, sobre qué es la Fitoterapia, el concepto de Adaptógeno, las diferentes plantas adaptógenas y diferentes […]
  • Plantas medicinales adaptógenasPlantas medicinales adaptógenas Nos adentramos en el campo controvertido de las plantas medicinales adaptógenas debido a las extraordinarias propiedades asociadas a ellas. Hacemos un repaso histórico del concepto de […]
  • Propiedades de las hojas de guayaba, metaanálisis del 2004 a 2016Propiedades de las hojas de guayaba, metaanálisis del 2004 a 2016 Nos centramos hoy en un interesante metaanálisis publicado bajo el título Efectos sobre la salud de las hojas de Psidium guajava L.: una revisión general de la última década (Health […]
  • SedantesSedantes Las plantas medicinales sedantes ontribuyen a relajar el sistema nervioso, calmando el estrés y el nerviosismo en todo el cuerpo. Actúan también sobre aquellos tejidos del organismo que […]
  • Plantas medicinales, la fitoterapia en el sobrepreso (INFITO)Plantas medicinales, la fitoterapia en el sobrepreso (INFITO) En nuestro repaso de los escasos pero muy interesantes manuales fitoterapeuticos, que incluyen monografías bastante completas de las plantas medicinales que incluyen, publicados por […]
  • Cómo hacer un jarabe de plantas medicinalesCómo hacer un jarabe de plantas medicinales Cuando se preparan las plantas medicinales de forma líquida – en infusión, decocción o tintura- puede ocurrir que el sabor de la preparación no sea demasiado agradable. En este caso se […]
  • EmenagogasEmenagogas Las plantas medicinales emenagogas estimulan y regulan el flujo menstrual. Normalmente se suele aplicar de forma más amplia a los remedios que actúan como tónicos del sistema reproductor femenino.
  • Plantas que curan, plantas prohibidas – Conferencia de Josep PamiesPlantas que curan, plantas prohibidas – Conferencia de Josep Pamies Josep Pamies se ha convertido con el paso de los años en una de los grandes divulgadores de las propiedades de las plantas medicinales en España. Aquí nos explica las propiedades de […]

Artículos Relacionados

Deja un Comentario