Lista de plantas medicinales adaptógenas

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Al hablar de los adaptógenos parece que nos adentramos en un campo controvertido dentro de las plantas medicinales, quizás porque las extraordinarias propiedades asociadas a las plantas medicinales adaptógenas despiertan reacciones escépticas en ambitos académicos. Ante esta respuesta, que puede ser entendible a la vista de las virtudes asociadas a estas plantas, parece que hay que ser escéptico a la inversa porque las propiedades de cada una de plantas medicinales consideradas adaptógenas parecen bien fundadas desde el punto de vista científico.

Aquí se incluye una conferencia del Joseph Luis Berdonces sobre los tratamientos de enfermedades crónicas con plantas adaptógenas donde profundiza en los principios activos y acciones asociadas a varias de ellas. En cualquier caso, en esta interesante polémica iré profundizando en un artículo específicos sobre las propiedades de las plantas adaptógenas. En este voy a centrarme más en una lista de estas plantas, que tampoco es un tema obvio.

Breve introducción a las plantas adaptógenas

Según la definición dada por Israel Breckhman, científico soviético, “las plantas adaptógenas sirven para aumentar la resistencia no específica frente a influencias externas de muy diverso origen, sobrepasando el concepto clásico de plantas tonificantes. Los adaptógenos mejoran el estado defensivo inmunitario y muy especialmente frente a infecciones por virus. Por su acción inmunomoduladora están indicados en el tratamiento y prevención de enfermedades crónicas y degenerativas y también en casos de cáncer.

Acciones en el organismo de los adaptógenos:

  • Estimulo de la glándulas surprarrenales
  • Efecto tonificante sobre el sistema nervioso central
  • Efecto inmunomodulador
  • Aumento de la resistencia física
  • Mejoría en la tolerancia a la glucosa
  • Protección del hígado
  • No deben tener efectos secundarios ni alteraciones fisiológicas

Lista de plantas medicinales adaptógenas

En cuanto a la lista de plantas medicinales adaptógenas podemos observar que cada portal de internet que se centra en este tema, a parte del ginseng, que es el adaptógeno de referencia puesto que fue el que centró las investigaciones iniciales de Breckhman y el más popular hoy día, incluye plantas diferentes. Por el momento, prefiero centrarme en la lista proporcionada por Berdonces en esta conferencia, puesto que se trata de un especialista de referencia en España en el campo de las plantas medicinales, e indicar también las que viene incluidas en la entrada de la wikipedia en su versión inglesa.

La lista de plantas medicinales adaptógenas para Berdonces incluye:

  • Ginseng (Panax gingseng)*.
  • Eleuterococo (Eleuterococcus senticosus)*
  • Withania (Withania somnífera)*
  • Wuweizi (Schizandra chinensis)*
  • Rodiola (Rhodiola rosea)*
  • Pfaffia (Pfaffia paniculata)
  • Muira puama (Ptychopetalum olacoides).
  • Equinácea (Equinácea purpurea y Equinácea angustifolia). Dudosa, puesto que es solo tonificante del sistema inmunitario pero sin efectos físicos ni mentales.
  • Aralia (Aralia manchurica y Aralia racemosa)
  • Lapacho (Taberbuia adenophila)

En la wikipedia encontramos la siguiente lista de plantas adaptógenas (junto a las de * en la lista superior, que son comunes):

  • Ginseng americano (Panax quinquefolius), raíz
  • Cordyceps sinensis (Cordyceps sinensis), hongo/micelio
  • Codonopsis pilosula (Codonopsis pilosula, C. tangshen), raíz
  • Guduchi (Tinospora cordifolia), raíz/tallo
  • Tulsí (Ocimum sanctum, O. gratissimum), planta
  • Yiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), planta
  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis), raíz
  • Língzhī (Ganoderma ludicum), hongo/micelio
  • Maral (Rhaponticum carthamoides), raíz
  • Shilajit (Asphaltum bitumen), musgo

Estas listas estarán en actualización constante, según vaya ampliando conocimientos sobre los adaptogenos.

Plantas adaptógenas para tratar enfermedades crónicas – Dr. Josep Lluís Berdonces

Fuente vídeo: luis palacios guitierrez

Página web de Josep Lluís Berdonces: doctor.berdonces.com

Curriculum del Dr. Josep Lluís Berdonces:

Especialista en Medicina Natural.
Experto en fitoterapia

• Licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona
• Doctor en Medicina por la Univ. Complutense, Madrid
• Diplomado europea en Fitoterapia por la Univ. de Montpellier
• Máster en Medicina Naturista (FBG/UB)
• Miembro fundador de la Asociación Esp. de Médicos Naturistas
• Autor de 15 libros sobre Medicina Natural y Plantas Medicinales, entre otros: “Manual básico de iridología” y “Gran Enciclopedia de las Plantas Medicinales”
• Director y profesor del Máster de Medicina Naturista, UB.
• Director de la revista NATURA MEDICATRIX 1982-2005
• Docente colaborador de los Masters y Diplomas de Postgrado en Medicina naturista de las Univ. de Zaragoza, Orense, La Laguna, Murcia y Granada.
• Premio internacional de la “Organisation Mondiale du Thermalisme”. La Habana 1993
• Médico titular de familia desde hace 25 años.

 

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